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自律神経・肩こり・腰痛など、健康に役立つ情報をお届けします
2026/5/22
整体って何をするの？初めてでも安心できるゆるりの整体ガイド
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「整体って何をされるの？」「痛くないの？」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ゆるりの整体の流れや、自律神経との関係、初めての方でも安心して受けら…
2026/5/15
よもぎ蒸しってなに？冷えや不調に寄り添うケアをわかりやすく解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 よもぎ蒸し、一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。でも実際に「どんなことをするの？」「本当に効果あるの？」と気になっている方も多いですよね。 よもぎ蒸しは、よもぎを…
2026/5/8
張り切りすぎは要注意！運動会あとのぎっくり腰・筋肉痛を早く楽にする方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「去年は平気だったのに、今年はなんでこんなに体がつらいんだろう…」運動会のあと、そんなふうに感じたことはありませんか？40代以降の体は、筋肉や関節が疲労をため込みやすく、回復にも…
2026/5/1
GW明けのだるさ、五月病じゃない？原因は自律神経の乱れ
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「なんとなくやる気が出ない」「体が重くて朝が辛い」ゴールデンウィーク明けにそんな感覚を覚える方は少なくありません。 実はこれ、単なる「気のせい」ではなく、体がしっかりサインを出し…
2026/4/24
紫外線のダメージは目から防ぐ！知らないと怖い光ストレスとは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 紫外線が気になるこの季節、外出後に頭痛やだるさを感じることはありませんか？その不調、実は「紫外線疲労」が関係しているかもしれません。 目から入る強い光は脳や自律神経に影響を与え、…
2026/4/17
【40代からの不調に】自律神経を整えるアロマ習慣、始めてみませんか？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 みなさんは、店舗の前を通ったとき、ふわっと香る匂いにホッとしたことはありませんか。実はその香りは、知らないうちに心や体に働きかけています。 そこで、この記事ではなんとなく不調を感…
2026/4/10
その疲れ、原因はPCかも？新生活の眼精疲労と首こりをリセットする方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 新生活がスタートし、パソコンを触る時間が増えた方は、今までより「目の奥が重い」「首や肩がこる」と感じていませんか。こうした不調は、知らないうちにたまったデジタル疲れが原因のひとつ…
2026/4/3
優しい人ほど疲れてしまう。繊細さんが新生活で心を守る方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊新生活は出会いが増え、ワクワクする季節ですよね。一方で、「気を使いすぎて疲れてしまう」と感じる方も少なくありません。特に繊細な人ほど相手の気持ちを敏感に受け取りやすく、自律神経が乱…
2026/3/27
お花見で腰が痛い！腰痛を防ぐ座り方と帰宅後ケア
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊お花見は春の楽しいイベントのひとつ。毎年この季節を楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。 でもレジャーシートに長く座っていると「腰が痛い…」と感じたことはないですか？特に…
2026/3/20
春休みのイライラ解消！ママの心と体を守る3つのセルフケア
春休みになると、毎日続く「お昼ごはん何？」・・・心も体も疲れたと感じていませんか？家族の長期休みは、自分の時間が取れず、イライラや肩こりを感じる方も多いものです。 実はその不調は、心のストレスが体に影響しているサインかもしれません。 この記…
2026/3/12
春の七草・ふきのとう・菜の花で自律神経を整える！苦味のデトックスパワーとは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね。つくしやふきのとう、菜の花など、この季節ならではの「ほろ苦い味」が顔を出し始めます。 実は春の苦味には、『冬の間に滞りがちだった体を目…
2026/3/5
花粉症の時期に増える！マスク頭痛の原因と簡単セルフケもご紹介
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 花粉症の季節になると欠かせないマスクですが、「マスクを付けていると頭痛がする」と感じたこと、誰しも一度はありますよね。実は、マスクの装着によって耳まわりや首、肩に知らないうちに負…
2026/2/27
呼吸が浅いとどうなる？体にあらわれやすい不調とは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊肩こりが気になる、寝つきが悪い、なんとなく疲れが抜けない…このようにお悩みの方は多いですよね。実はその不調、呼吸が浅くなっていることが関係しているかもしれません。 呼吸は無意識に行…
2026/2/20
整体に行くときの服装は？安心して受けられるポイントをご紹介
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 皆さんは、はじめて整体に通おうと思ったとき「どんな服装で行けばいいの？」と迷ったことはありませんか。 実際、当院でも服装についてのお問い合わせをいただくことは少なくありません。 …
2026/2/13
カフェイン、見直してみませんか？40代からの眠れる・疲れにくい体づくり
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 カフェインは、眠気覚ましや気分転換に欠かせない存在ですよね。コーヒーやチョコを楽しみながら、毎日頑張っている方も多いと思います。 ですが40代を過ぎる頃から、「寝つきが悪い」「疲…
2026/2/5
そのイライラ眼精疲労が原因かも？視覚を遮断して自律神経を整える方法！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊「最近なんだかイライラする」「集中できない」「寝つきが悪い」と不安定になることはありませんか？ それ、ただ疲れているだけでなく、実は眼精疲労（視覚疲労）が引き金になっているかもしれ…
2026/1/23
バキバキ整体とソフト整体の違いとは？メリット・デメリットを徹底解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 最近、テレビやSNSで「バキバキ！」と音がなる整体の動画をよく目にしませんか？整体に行こうと考えている方の中には、「バキバキ系とソフトな整体、どちらが自分に合っているのだろう」と…
2026/1/16
五十肩、自己流で治そうとしていませんか？回復が長引く理由とは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 ある日突然、肩が痛くなって腕が上がらない…。 五十肩の痛み、本当につらいですよね。もしかして、「そのうち治るだろう」と自己流で何とかしようとしていませんか？ 実は五十肩には痛みの…
2026/1/1
ぐるぐる思考をリセット！ジャーナリングのすすめ
ぐるぐると同じ考えが頭の中を回り続けて、気持ちが落ち着かない…。そんな時、誰しもありますよね。 そこで試してほしいのが「ジャーナリング」。ノートに思いのまま書き出すだけで、心のざわつきやモヤモヤがすっと整理され、前向きな一歩を踏み出しやすく…
2025/12/12
夜中に足がつるのはなぜ？原因と予防法をわかりやすく解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 体勢を変えた瞬間、足がギュッとつって痛みで目が覚めてしまう…そんな経験はありませんか？ とくに夜中の足のつりに悩んでいる方はとても多く、「頻繁に起こるのは何かの病気？」と不安…
2025/12/5
寒くても元気！整体師のリアル風邪対策！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 ぐっと気温が下がり、風邪やインフルエンザが流行る季節になりましたね。「今年こそは風邪をひきたくない！」と、さまざまな対策をしている方も多いのではないでしょうか。 毎日たくさんの方…
2025/11/27
白湯とお湯の違い・体にいいのはどっち？整体師が本音で解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 皆さんは、健康のために白湯やお湯を飲むことがありますか？「え？白湯とお湯って同じじゃないの？」と思う方も多いかもしれませんが、この二つには、はっきりとした違いがあります。 この記…
2025/11/21
冬季うつにご用心！冬になると気分が落ち込む理由
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 近頃は秋が短く、気づけば冬の寒さを感じる日が多くなりましたね。気分が落ち込んだり「なんだかずっと眠い」「甘いものがやめられない」といった変化が出ていませんか？ それは、気温や日照…
2025/11/14
サプリ頼りすぎてない？体がよろこぶ取り入れ方
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 今では手軽に手に入るサプリメント。健康や美容のために活用する人も多いですよね。実は便利なサプリも、摂り方や種類を間違えると体に負担をかけてしまうことも。 今回は、サプリの正しい知…
2025/11/7
管理栄養士監修“食べるダイエット”始めませんか？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 皆さまからのご希望も多く、今年から【食べて整えるダイエットサポート】を正式スタートすることになりました。今年6月の応募者の方に大変ご好評をいただいたので、今回は第二期の体験者様を…
2025/10/31
温活のススメ！本格的な寒さに備えて不調を防ごう
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 秋になり、朝晩の気温がぐっと下がってきましたね。過ごしやすい季節ですが、寒さが苦手な方にとっては、体の不調を感じやすい時期でもあります。 気温の低下とともに、冷えやだるさ、肩こり…
2025/10/24
注意！整体院での回数券押し売りの実態とは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 整体院や鍼灸院に行ったとき、「回数券を勧められて困った…」「断りづらくて買ってしまった…」という経験はありませんか？ 実際、回数券の販売をめぐるトラブルは増えており、最近では回数…
2025/10/17
40代以降に始まる膝の痛み！原因と予防&対処法をご紹介
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「階段を上ると膝がズキッとする」「しゃがんだ瞬間に痛みが走る」⋯こんな経験はありませんか？ 膝に痛みがあると、歩くのも座るのもつらくなり、日常生活に大きな支障が出てしまいますよね…
2025/10/10
骨盤矯正で本当に痩せるの？整体師が正直に答えます
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 最近SNSや街の看板で「骨盤矯正で痩せる」という広告を目にし、手軽にダイエットできるのでは？と思ったことはありませんか。 正直にお伝えすると、骨盤矯正だけで体重が落ちるわけではあ…
2025/10/3
40代から急増！秋に腰痛が悪化する原因とは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 暑い夏が過ぎ、ようやく涼しさを感じられる季節になりました。ところが「最近、腰が重い」「なんだか痛みが増してきた」と感じる方はいませんか？ 実は、秋に腰痛が悪化するのには加齢や夏の…
2025/9/26
台風で体調ダウン？整体師が教える自律神経を味方にする方法！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 9月に入り、台風シーズンが本格的になってきましたね。お子さんの送迎や家事、仕事に追われるなかで、「台風の日は頭が痛い」「体がだるい」と感じる方も少なくありません。 実はその不調、…
2025/9/19
放っておくと危険？背骨のゆがみと健康への影響
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 背骨のゆがみに気づいていても、『放っておいても平気かな』と放置している方は多いですよね。 ですが、背骨のゆがみをそのままにしておくことはとても危険！肩こりや腰の重だるさだけでなく…
2025/9/12
たったこれだけでぎっくり腰に！？症例を交えて徹底解説！
ある日突然、腰に鋭い痛みが走る「ぎっくり腰」。経験されたことがある方も多いのではないでしょうか。さっきまで何ともなかったのに、なぜ急に起きてしまうのか不思議ですよね。 実はぎっくり腰は、一瞬の動作で突然起こるイメージがありますが、実際にはそ…
2025/9/5
「寒いのに快適？」ゆるりが低め冷房を使う訳とは？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 ご来店の際に「店内が思ったよりひんやりしている」と感じたことはありませんか？実は当店では、他の整体院よりも冷房を少し低めに設定しています。 多くの整体院では高齢の方に配慮して冷房…
2025/8/29
「朝起きられない…」お子さんの起立性調節障害に悩む親御さんへ
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「うちの子が朝なかなか起きられない」「朝だけ元気がない」と悩む親御さんは、意外と多くいらっしゃいます。これは起立性調節障害による困りごとの可能性もあり、周囲には理解されにくく、一…
2025/8/22
「胃腸バテ」が「秋バテ」の原因に？その理由と今日からできるカンタン対策！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 今年も異常な暑さが続きましたが、ここにきて胃腸の調子が悪くなっていませんか？ 実は、夏が終わる時期は、胃腸バテでお悩みの方がとても多いのです。さらに胃腸バテを見過ごしていると秋バ…
2025/8/15
「お盆明けが憂うつ…」と感じたら。“忘れる力”でストレスをゆるめるシンプルな方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 お盆休みが終わる頃、「たっぷり休んだはずなのに、仕事や家事の再開を思うと心がザワつく」…そんな“お盆明けの憂うつ”は、誰にでも起こりうる心の疲れです。 その疲れを軽くするカギは、…
2025/8/7
「脳を冷やす」が大切！夏の夜を快適にするエアコンの正しい使い方
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 最近の夏は、夜になっても気温が下がらず、エアコンなしでは眠れないほどの暑さが続きますよね。実は、快適にエアコンを使ってぐっすり眠るためには、「脳を冷やすこと」がカギなんです。 今…
2025/8/1
どっちを選ぶ？整体とリラクゼーションの違いを徹底解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 体の不調や疲れを改善したいと思ったものの、整体？リラクゼーション？どちらに行けば良いのかと迷ったことはありませんか？ 2つの大きな違いは、「不調の改善には整体」「リラックスしたい…
2025/7/19
エアコンをつけていても熱中症に!? 整体師が体験した“まさかの落とし穴”
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 猛暑の夏、エアコンを活用して熱中症対策をしている方も多いでしょう。しかし、そこに思わぬ“落とし穴”があることをご存じですか？ つい先日、私自身がエアコンを効かせた室内にいたにもか…
2025/7/18
体冷却グッズは逆効果？熱中症を防ぐ正しい使い方を整体師が解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊暑い日に大活躍する体冷却グッズ。ひとつは持っているという方も多いのではないでしょうか？ただ、こうした冷却グッズも使い方を間違えると、かえって熱中症を引き起こしたり、自律神経の乱れに…
2025/7/1
夏の水分補給に落とし穴！体を整える正しい飲み方
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 夏の暑さが本格的になると、熱中症や夏バテが気になりますよね。猛暑を乗り切るには、正しい水分補給が欠かせません。特にホルモンバランスが不安定になりがちな40代からの女性は、間違った…
2025/6/27
夏本番がラクになる！6月から始める夏バテ対策のすすめ
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 蒸し暑い日が多いですが、「夏バテ対策はまだ早い」と油断していませんか？6月は、夏本番を迎えるまでの大切な準備期間です。 暑さが本格化する前に、できることを始めておけば夏本番もグッ…
2025/6/5
『好転反応』って？整体を受けたのに訪れる”あの”だるさの正体とは？
「整体を受けたのに、なんだか不調…」そんな経験ありませんか？それ、実は「好転反応」といって、回復に向かうサインのひとつです！ この記事では、「好転反応」が一体どのようなものなのか、詳しく解説していきます。合わせて、好転反応が出やすいタイプや…
2025/6/5
雨の日に頭痛が出たら要注意！それ、気象病です。
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 雨の日になると、なんだか頭が重い、体がだるい気がする・・・そんな不調に悩まされていませんか？体調が悪いうえに、洗濯物も乾きづらく、気分も落ち込みますよね。実はそれ、「気のせい」で…
2025/5/29
その腰痛、“女性特有の体の使い方”が原因かも！〜前かがみで痛む理由を整体師が解説〜
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 普段は痛みを感じないのに、椅子から立ち上がると「ズキッ」と腰が痛むことはありませんか？実はその腰痛、女性特有の体の使い方や生活習慣が原因かも。妊娠・出産、更年期といった女性ホルモ…
2025/5/29
めまいは突然襲ってくる！めまいの原因と病院へ行くべきサインとは？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「朝、目が覚めたら天井がぐるぐる回っていた」「立ち上がるとフラついて、転びそうになる」このようなめまいに、不安を感じたことはありませんか？ 実はこのような困りごとは、40代以降の…
2025/5/21
その整体あなたに合ってますか？女性の体にやさしい整体院の選び方
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 毎日の家事や仕事に追われ、ふと気づけば体はガチガチ。「肩こりが取れない」「腰が重だるい」「疲れが抜けにくい」…そんな不調を感じていませんか？40代を過ぎると、ホルモンバランスの変…
2025/5/14
生理痛、もう我慢しない！タイプ別の原因と今すぐできる改善策
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊毎月やってくる生理痛、「しかたない」とあきらめていませんか？痛みが続くと、心まで疲れてしまいますよね。 実はそのツラさ、体質や生活習慣、自律神経の乱れなど、原因は人によってさまざま…
2025/5/6
＜ご家族限定＞男性の施術も受付スタートします！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊いつも当店に通ってくださり、本当にありがとうございます。 施術のたびに、皆さまの体や心の変化を一緒に喜んだり、時には一緒に悩んだりしながら、私自身も多くの元気をいただいています。 …
2025/5/2
五月病の引き金に！？まだ間に合うGWの過ごし方とは？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 いよいよ始まったGWを楽しみにしていた方も多いのではないでしょうか？ですが、油断は禁物！GWは生活リズムの変化により、ストレスが一気に吹き出しやすい時期でもあります。ダラダラ過ご…
2025/4/17
整体の保険適用・適用外の違いとは？メリット・デメリットを徹底解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 肩こりや腰痛など、体の不調を感じたときに「整体に行ってみようかな」と思ったことはありませんか？でも、いざ調べてみると、さまざまな種類があってどう選べば良いのか迷ってしまう方も多く…
2025/4/17
ストレートネック（スマホ首）とは？原因と改善法をやさしく解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 スマホやパソコンを長時間使っていると、首の痛みやこりが気になったことはありませんか？もしかしたら、知らず知らずのうちに「ストレートネック（スマホ首）」になっているかもしれません。…
2025/4/8
寝ながらスマホの悪影響とは？快眠のための改善法を解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 夜にスマホを使いながら寝落ちしてしまったことはありませんか？寝る前のスマホは1日の貴重な余暇時間かもしれませんが、実は睡眠の質を大きく下げる原因です。 この記事では、寝ながらスマ…
2025/4/4
女性に多い片頭痛って何？原因と対策を徹底解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「頭がズキズキ痛んでつらい…」そんなことはありませんか？女性は、ホルモンバランスの変化やストレスの影響を受けやすく、片頭痛に悩まされやすいと言われています。 この記事では、片頭痛…
2025/3/27
春の体調不良に注意！5つのタイプ別に対策を知ろう
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 暖かくなり、新たなスタートを迎える方も多い春ですが「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか？春は気温や気圧、生活リズムの変化が重なり、心と体に負担がか…
2025/3/22
春先は寒暖差腰痛に注意！予防のポイントは「自律神経」
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 春先になると「なんだか腰が痛い…」と感じることはありませんか？実は、この時期の腰痛は「寒暖差」が大きく関係しているんです。 この記事では、寒暖差腰痛の原因や慢性腰痛との違い、なり…
2025/3/16
整体は「継続」が大切！通い続ける3つのメリット
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 整体に通い始めて数回施術を受けると「前より楽になった！」「痛みが軽減した！」と実感することが多いですよね。すると「もう大丈夫かな？」と思い、通うのをやめてしまう方もいるかもしれま…
2025/3/9
花粉症には自律神経がカギ！つらい症状を和らげる方法とは？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 花粉症の季節になると、鼻水や目のかゆみなどの症状に悩まされる人も多いと思いますが、ただのアレルギー反応だと思っていませんか？ 実は、花粉症は自律神経のバランスと深く関係しているん…
2025/3/1
慢性疲労の原因とケア方法｜自律神経を整えてスッキリ回復！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「なんだか毎日ずっと疲れている…」「しっかり寝ても疲れが取れない…」そんな慢性的な疲れに悩んでいませんか？疲れが抜けない状態が続くと、日常生活にも支障が出る可能性があります。 こ…
2025/2/22
更年期に自律神経が乱れるのはナゼ？不調の原因と対策
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 40代後半あたりから「なんだか体がだるい」「イライラしやすい」などの不調を感じることはありませんか？ 一般的に閉経を挟んだ前後5年間(45歳〜55歳頃)を更年期と呼び、多くの女性…
2025/2/16
「ポジティブな先生」と言われる私が、かつてどん底だった話
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「先生っていつも明るいですよね！」 整体院で働く中で、よく言われる言葉です。ポジティブで前向きな性格だと思われることが多いですが、実は、私もかつてどん底を経験しました。 新卒で社…
2025/2/8
チョコレートと自律神経の関係とは？健康的な選び方＆食べ方
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 チョコレートを好きな方は多いと思いますが、実は、チョコレートに含まれる成分が自律神経に影響していることを知っていますか？ チョコレートの成分には、自律神経を整える作用がある一方で…
2025/1/31
坐骨神経痛とは？原因や症状、自律神経との意外な関係を解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「坐骨神経痛」という言葉を耳にしたことがあっても、どんな症状なのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか？ もしかしたら、あなたが今感じている痛みも坐骨神経痛かもしれません。…
2025/1/25
腸と脳の関係を知って心も体も健康に！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「腸は第二の脳」と呼ばれるのを知っていますか？この2つは密接に関わっていて、腸内環境が悪くなると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、免疫力の低下や不安感など、体と心にいろんな不…
2025/1/17
カイロの貼り方で自律神経が整う！体温が上がる場所を徹底解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 寒さで体が冷えやすい…そんな方に知ってほしいのが、カイロの貼り方で体温が上がり、自律神経まで整いやすくなるというポイントです。 カイロはどこに貼るかで効果が大きく変わってきます。…
2025/1/11
40代以降の冷えの原因とNG行為とは？整体でできる対処法を知ろう
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 40代以降になると、体全体の寒さや手足の冷えを強く感じるようになっていませんか？冷えを軽く見ると、肩こりや疲れやすさ、睡眠の質の低下といった不調につながることもあります。 この記…
2024/12/28
「お正月明けになんだかダルい…」原因は正月病かも？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 お正月明けに「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？日常生活に戻るのがツラくなるのは「正月病」が原因かもしれません。 この記事では、正月病の原因や症状…
2024/12/20
冬の寒暖差疲労「冬バテ」に要注意！元気に過ごすポイントは自律神経
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 本格的に寒い日が続くようになり、いつも以上に体に負担がかかっていると感じませんか？実はそれ、自律神経の乱れによる「寒暖差疲労」かもしれません。寒暖差疲労は「冬バテ」とも呼ばれ、放…
2024/12/13
【お客様の声】ツラい五十肩に回復の兆しが見えました！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 40代以上の女性の中には、五十肩に悩まれている方も多いのではないでしょうか。 今回は、ツラい五十肩を抱えていたお客様が、当院の施術を通じて回復の兆しを実感された体験談です！施術を…
2024/12/7
腰痛と自律神経の関係を徹底解説！整体でできるアプローチ
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 日常生活の中で、腰の痛みを感じることはありませんか？体の中心にある腰は、さまざまな動作の要です。痛みを放っておくと、膝にも負担がかかりやすくなり、生活にも支障が出てしまいます。椎…
2024/11/30
40〜50代で急増する不眠の原因とは？自律神経を整えて眠れる体に
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 年齢を重ねるにつれて「夜なかなか眠れない」「朝まで熟睡できない」といった悩みを抱えるようになっていませんか？特に40〜50代は、仕事や家庭のことでストレスを感じやすく、ホルモンバ…
2024/11/22
寒くなる今がチャンス！大人女子こそよもぎ蒸しが必要な理由
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊早いものでいよいよ師走に突入ですね。あんなに暑かった夏と秋が過ぎ去り、これからは急激に寒さが厳しくなっていきます。そして、私たち大人女性にとってはさまざまな体の困りごとが出やすい季…
2024/11/16
女性の肩こりは整体へ！原因と解消法を徹底解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 多くの人が一度は肩こりに悩まされた経験があると思いますが、実は、男性よりも女性の方が約2倍も肩こりになりやすいって知っていましたか？肩こりは加齢の影響も受けることがわかっていて、…
2024/11/9
オステオパシー整体で得られる効果とは？自律神経の不調に効く理由
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 ゆるりで施術を受けている方の中には「揉んだりしないのに、なぜ楽になるんだろう？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。実はこれって「オステオパシー」という技術を用いてい…
2024/11/2
甘いコーヒーは体に悪い？砂糖やカフェインに負けない体を作る方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 皆さんは、眠気覚ましにコーヒーを飲む習慣はありますか？甘味のついたカフェラテは、飲みやすくて美味しいですよね。 広島大学の研究によると、砂糖を加えたコーヒーは体内時計を乱し、健康…
2024/10/26
疲れやすい大人女子必見！疲労軽減に「腎トレ」
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊最近は肌寒い時間と汗ばむ時間が短期的に入れ替わり、体がついていけないですね。この寒暖差で疲労感を感じている大人女子の方も多いのではないでしょうか？実は自律神経は変化に弱く、気温や天…
2024/10/19
【冷えの原因とケア方法】秋冬の季節に備えよう！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 10月に入ってやっと肌寒い空気を感じるようになってきましたね。そろそろ「冷え」が気になる方も多いのではないでしょうか？ この記事では、冷えが起こる理由や4つの冷えタイプ、タイプ別…
2024/10/12
ストレスが原因でアトピーが悪化⁈ 院長が語るストレス管理の大切さ
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「仕事と家庭の両立で毎日へとへと」「人間関係の悩みで心が疲れる」...こんな風に感じることはありませんか？40〜50代の女性は、ホルモンバランスや生活環境の変化が多く、ストレスを…
2024/10/5
【自律神経の基本を解説】整体との関係とは？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 整体院ゆるりでは「自律神経」のケアをとても大切にしています。でも、自律神経が実際にどんな働きをしていて、私たちの体にどんな影響を及ぼしているのか、わからない人も多いですよね。 こ…
2024/9/28
頭痛の原因と解消法を徹底解説！！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 日々の生活の中で「頭痛」に悩まされた経験はありませんか？仕事や家事に支障が出るほどの頭痛は、大きなストレスですよね。特に慢性的な頭痛に苦しんでいる方は、いろいろな解決策を試してい…
2024/9/21
日照時間が不調の原因？秋冬の自律神経ケア方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 9月も後半に入り、やっと日没後は夏の終わりを感じられるようになってきましたね。秋分も過ぎて日が短くなってきたと感じる今日この頃ですが、日照時間が短くなることで私たちの体と心に思わ…
2024/9/15
私のアトピーを改善するきっかけ！「睡眠」の大切さ
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 ホームページのプロフィールを詳しく読んでくれた方はご存知かもしれませんが、私は社会人になりたての頃かなり無理をしていました。平日に仕事を終えて帰宅するのはいつも夜遅く。そこから趣…
2024/9/6
スマホが自律神経を壊す！？3つの理由を解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 スマホは今や私たちの生活に欠かせないものですよね。でも、スマホを使いすぎると自律神経に悪影響を与える可能性があるって知っていますか？スマホの使用が増えると、自律神経が乱れて、睡眠…
2024/8/30
ズバッと解決整体プレミアムってどんなもの？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです。今日はズバッと解決整体プレミアムのお話をしてみようと思います。 よくお客様から、こんな質問をいただきます。 プレミアムコースって何がいいの？ プレミアムコースだけのメリットってあるの…
2024/8/23
ズボラさん必見！夏にピッタリの自律神経サポートレシピ5選
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 「暑くて食欲が出ない」「冷たいものばかり食べて栄養が偏っちゃう」と悩んでいませんか？夏に食欲がなくなるのは自律神経の乱れが大きく関係しています。この記事では、自律神経が乱れやすい…
2024/8/16
予定が立てられない!頭痛で動けない苦しさ
こんにちは、アトピー地獄から生還した整体師、なぎ先生です！今回はSさんのお話をしたいと思います。Sさんは5年ほど前からひどい首こりと頭痛に悩まされていました。頭痛やだるさで動けない日々が増え、やりたいことができないもどかしい日々を変えたくて…
2024/8/10
お盆中は気をつけて！自律神経に悪影響を与える3つの行動
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 お盆の期間が間近にせまってきましたね。この時期は家族や友人と過ごす方も多いのではないでしょうか？実は、楽しいお盆の時期は自律神経が乱れやすい時期でもであります！ 今回は、自律神経…
2024/7/26
大人女子必見！夏の健康管理で注意すべき5つのポイント
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 毎日暑い日が続いて「夏バテ」していませんか？一年の中でも特に夏は、強い日差しや強烈な暑さなど健康に影響を与える要因がたくさんあるんです。 そこで今回の記事では、夏の健康管理で注意…
2024/7/20
ズバッと解決整体ってどんなもの？オススメの人は？
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです。最近お客様からこんな質問をいただきました。 自律神経ってワードは気になるけれど、具体的に何ができるのかよくわからない すごそうだけど、私の悩みは解決できるの？ 施術を受けて結果が出る…
2024/7/12
ゆるりの冷房がちょっと低めな理由
こんにちは、アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 みなさまいつもゆるりにご来店いただき、本当にありがとうございます！最近ご来店された方はお気付きかと思いますが、当院は女性がお越しいただく場所としてはやや低めの22℃設定となってお…
2024/7/5
湿度が高い夏に起こりやすい体調不良5選 予防策も徹底解説！
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです。 最近真夏を感じる時が日増しに増えてきましたね。この高い気温＆湿度で体調が悪いと感じる方も多いのではないでしょうか？実際、当院のお客様も最近だるさなどを感じる方が急増しています。今回…
2024/6/28
ズボラでルーズな私が、睡眠時間を確保できる理由
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 最近睡眠の大事さが見直されていますね。睡眠負債という言葉も少しづつ広まってきましたし、「日本人はもっと寝るべきだ」とお話しくださる専門家の方も、メディアで多く見受けられるようにな…
2024/6/21
はじめての方向けのお気軽コース
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊今日はご新規様向けの新しいコースのお知らせです。 LINEのお友達になってくれている方の中には 自宅サロンはちょっと不安 先生が自分に合うか心配 どんなことをするんだろう などなど…
2024/6/14
気温が上がると腰痛が増える理由
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 最近、腰痛や坐骨神経痛を感じることが増えたと感じている方も多いのではないでしょうか？実は当院でもこのお悩みの方が急増しています！体を支えてくれる大事な場所となる腰。そこに痛みが出…
2024/6/8
自律神経ってなに？基本をやさしく解説
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎ先生です😊大人女子のみなさんなら、一度は聞いたことがある自律神経という言葉。お医者様から「自律神経の乱れ」といわれたりするけれど、詳しくはわからない方も多いですよね？ 自律神経って何？ …
2024/5/18
早めに冷房を使わないと損をする理由
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 暑くなってくると冷房を使う人も増えますが、一方でギリギリまで冷房をつけない人もいますよね。もちろん個人の体質にもよりますが、脳を休めるという意味では早めに冷房をつけたほうが良いの…
2024/5/10
熱中症予防に！今やるべきこと3選
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 今年のGWは夏のように暑かったですね！あの日差しギラギラな真夏の足音がすぐそこまで聞こえてきます💦そこで怖いのが熱中症と夏バテですよね。 実は熱中症は真夏よりも梅雨開け頃が危険…
2024/5/2
格安でお肌が生き返る方法
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊今回はGW中ということで、みんな大好きお肌のお話❤ 母・祖母になっても歳を重ねてもなるべくモチモチでツルツルのお肌を保ちたいのが女性ですよね！ でも、だからってお高い基礎化粧品を毎…
2024/4/26
GWにやってはいけないこと3選
こんにちは！アトピー地獄から生還した整体師、なぎ先生です😊もうすぐゴールデンウィークが到来しますね！新年度で環境の変化があった方の中には「ようやく一息つける」とホッとする方もいるのではないでしょうか？ でもこの連休に間違った過ごし方をして…
2024/4/12
新年度に体調を崩す人５選
こんにちは！アトピー地獄から生還した整体師、なぎ先生です😊新年度になって桜が咲き、春になったことを実感しますね。4月は始まりの月。ご自身やご家族の環境が変わられた方も多いのではないでしょうか？ 新しい環境でのスタートはフレッシュな気持ちに…
2024/3/28
妊活モニターを募集します
こんにちは！アトピー地獄から生還した整体師、なぎ先生です😊今回は特別な妊活モニターの募集をします！もしあなたが授かりがなかなか難しくてなやんでいる方もしくは不妊で悩まれているお知り合いがいる方は少し長くなりますが、ぜひ最後までご覧ください…
2024/3/21
自律神経はお薬で治せるのか？
こんにちは！アトピー地獄から生還した自律神経整体師、なぎ先生です！今回は自律神経が薬で治せるのかについて話していきますね。もし今不調があって気になっている人は、ぜひ最後までお読みになってください😊 薬で治療できるのか 結論、残念ですが薬で…
2024/3/14
お客様の声 M様の場合
こんにちは！アトピー地獄から脱出した整体カウンセラー、市東です😊今日は実際のお客様のお声をお届けします。ニックネーム「M様」にインタビューさせていただき、お声をそのまま書き起こしました。あなたと同じお客様視点での感想をぜひご覧ください✨ …
2024/3/7
メニューをリニューアルします
こんにちは！アトピー地獄から脱出した整体カウンセラー、市東です！ありがたいことに当院は沢山の方にご来店いただけるお店になりました。いつもお越しくださるあなたのおかげです😊本当にありがとうございます✨ そんななか、「自分に合ったメニューがわ…
2024/2/22
お客様の声 ゆな娘様の場合
こんにちは！ゆるりの市東です😊今日は実際のお客様のお声をお届けします。ニックネーム「ゆな娘様」にインタビューさせていただき、お声をそのまま書き起こしました。あなたと同じお客様視点での感想をぜひご覧ください✨ インタビューをお願いしたお客様…
2024/2/15
LINEが不安でもOK！ゆるりのご予約方法3つ
いつもゆるりのLINE配信をご覧いただきありがとうございます！最近Yahoo!ニュースで当院を知った方もいらっしゃり、ときどきこんなお声をいただくようになりました。 「実はLINEが得意じゃなくて、予約が不安だったの・・・」 そこで、今回は…
2024/2/7
現役整体師が教える！勉強していない治療院の見分け方
こんにちは！なぎ先生です😊私のLINE登録をしてくれている方の中には、今「どの整体院に行こうか迷っている」という人もいらっしゃるのではないでしょうか？お金を出して体の不調を見てもらうのなら、常に最新技術を学んでいる施術者にみてもらいたいで…
2024/2/2
よもぎ蒸しって何がいいの？疑問をわかりやすく解説
2024年2月に期間限定メニューとして始めたよもぎ蒸し。その後ご好評をいただき、現在では当院の定番メニューとなりました。 そんな人気のよもぎ蒸し、名前は聞いたことがあっても「実際は何をするの？」「どんな悩みにいいの？」と、まだ試したことがな…
2024/1/26
腰痛が楽なった、たった1つの理由(石渡様のご感想)
石渡様は介護職をされていて、長年ひどい腰痛を抱えていました。他の整体や整骨院に行っても良くならなかったお客様の腰が、なぜゆるりの整体で楽になったのか。たった1つの理由をお話します✨ 石渡様の腰が良くなったのは【首の施術を行ったから】です。腰…
2024/1/11
ゆるりがカウンセリングに力を入れるただ一つの理由
一度いらっしゃった方ならわかると思いますが、ゆるりはカウンセリングに非常に力を入れています。・痛みの頻度・辛いことでどんなストレスを感じているのか・睡眠や食事はどんな状態か・生活はどんなサイクルなのかなどなど。特に初回は20分以上お話を聞く…
2024/1/4
ちいき新聞に当院の記事が載りました！
明けましておめでとうございます😊今年もゆるりを何卒よろしくお願いいたします！本日から元気に営業をしておりますので、お正月に不調が出てしまった方はぜひゆるりにご相談くださいね💚 もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが1/3から配布され…
2023/12/12
正月太りに腰痛も！年明けに潜む健康リスクとは
こんにちは！アトピー地獄から生還した女性整体師、なぎです😊 年末年始はいかがお過ごしでしたか？つい食べすぎたり、不規則な生活になってしまった方は多いですよね。「気づけば体重が増えていた」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。実は…